维生素C的能力

维生素C可能是所有微量营养素中最广为人知的一种。它可以帮助您的身体维持免疫系统。我们可以通过食用富含维生素C的食物(例如新鲜水果和蔬菜),从饮食中获取。我们的身体无法制造维生素C或储存大量的维生素C,因此,有时服用维生素C补充剂来获取一点额外的维生素C对身体是有益的。

图标:维生素C

维生素C有什么作用?

维生素C可帮助您身体的免疫系统正常运转。作为一种抗氧化剂,维生素C也有助于保护您的细胞,并帮助它们正常运转。维生素C也有助于形成正常的胶原蛋白;胶原蛋白是骨骼、牙齿、牙龈和皮肤结构的一部分。维生素C在保持健康方面发挥作用。

 

 

 

 

 

 

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